Häromveckan släppte vi vår sjunde säsong av vår podcast – Snippets. Inspirationen och innehållet i denna säsong av 10 avsnitt är ifrån Kathy & Gay Hendricks och främst deras bok ”Conscious Loving”. Vi har valt att översätta den till ”Att älska medvetet”.
Genom säsongens avsnitt lyfter vi fram paret Hendricks sju steg till att älska medvetet och de sex stycken åtaganden som finns i det allra första steget. Vi adderar våra reflektioner och egna erfarenheter.
De sju stegen och sex åtaganden
Steg 1: Engagemang
Bygger på 6 åtaganden:
Åtagande ett!
Jag förbinder mig till total öppenhet och tar ansvar för att reda ut allt inom mig som kan stå i vägen för öppenheten.
Åtagande två!
Jag (förbinder mig att) tar fullt ansvar för min egen utveckling.
Åtagande tre!
Jag förbinder mig att vara helt öppen och transparent, (inte att dölja mitt inre) att verkligen visa hela mitt inre.
Åtagande fyra!
Jag förbinder mig att till fullo lämna plats och stärka (tillåta alla sin rätta plats) alla omkring mig.
Åtagande fem!
Jag förbinder mig till att medvetet förstå och agera utifrån att jag är 100% ansvarig för allt jag säger och gör. Tar fullt ansvar för mina egna handlingar.
Åtagande sex!
Jag förbinder mig till att vara lycklig och att ha roligt i min relation.
Steg 2: Att lära dig att älska dig själv.
Steg 3: Lär dig känna igen dina känslor.
Steg 4 Anamma kreativitet/ Claiming creativity
Steg fem: Att lära sig att dela med sig av (berätta om) den minsta lilla sanningen.
Steg sex: Håll vad du lovar.
Steg sju: Att lära dig att leva i ett tillstånd av kontinuerlig positiv energi.
Har du missat våra tidigare säsonger?
Lyssna nu
No responses yet